Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr
im Gynastikraum der Sporthalle Groß Schneen
Dienstag 18:45 - 20:00 Uhr
im Gynastikraum der Sporthalle Groß Schneen
Übungsleiterin: Regina Munke
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Ihnen unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer
körperlichen Leistungsfähigkeit Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer und wirken positiv
Ihrem Alltagsstress entgegen.
Zusätzliche Trainingseffekte durch Pilates:
• Trainiert die „Tiefen“Muskulatur, die Faszien, den Beckenboden
• Optimale Ausrichtung der Wirbelsäule
• Verbesserte Beweglichkeit in den Gelenken (WS,Hüfte,ISG)
• Mehr Körperbewusstsein
• Vorbeugung gegen Rückenschmerzen
• Lösen von Blockaden