Die Teilnehmer:innen erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Die Stärkung der Muskulatur sowie die Beweglichkeit stehen dabei im Fokus. Im Training werden auch klein Geräte, wie Terraband, Ball  oder 1kg-Hanteln eingesetzt.

Im Kurs 2 liegt der Trainingsschwerpunkt auf Elementen aus dem Pilates.

Trainingszeit:

• Kurs 1: Mi 17:30 bis 18:30 Uhr im Gymnastikraum der Sporthalle
• Kurs 2: Mi 18:40 bis 19:40 Uhr im Gymnastikraum der Sporthalle