crosstraining


Beim Crosstraining werden die konditionellen Fähigkeiten durch ein möglichst vielseitiges Übungsprogramm trainiert. Dafür nutzen wir funktionale Übungen, unser eigenes Körpergewicht und diverse Groß- und Kleingeräte. Neben einer Erwärmung und einem Coll-Down besteht das Herzstück der Stunde überwiegend aus einem Zirkeltraining. Wer sich gerne auspowert und an seine Grenzen gehen möchte, ist hier genau richtig. 

 

Trainingszeit: 

Dienstag 19:00 bis 20:00 Uhr in der Sporthalle Groß Schneen 

Bei schönem Wetter findet das Training auch mal auf dem Multifunktionsfeld in Groß Schneen statt, am Kampweg 10. 


Übungsleiter: Dr. Ralf Müller

 

Kontakt: 01520 2859641